– 21 Passos Para Rejuvenescer, por Alejandro Jodorowsky

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(Desprogramar-se Das “Idéias Loucas” Sobre Envelhecer)

1.-Esqueça a idade cronológica, ela é só um número.

2.-Melhore suas relações com quem te rodeia, melhorará o aspecto da sua pele

3.-Satisfaça-se sexualmente, e seja criativo. Se você se anular da cintura para baixo, provocara um desequilíbrio insano.

4.-Brinque por brincar, divirta-se com o que gosta de fazer. Realize algum sonho infantil.

5.-Cuide de sua alimentação, aproveite com ela, não se exceda em nada e equilibre as proteínas, os hidratos de carbono e as gorduras. Procurar um bom nutricionista nesse caso, é uma ótima opção.

6.-Mexa-se, caminhe, nade, pratique algum esporte. Prove, até que encontre, o que seu corpo se sinta melhor.

7.- Aprenda a ver em cada doença um mestre, em cada solavanco da vida uma lição para aprender.

8.-Esteja na etapa de sua vida que estiver, nunca renuncie a seus desejos.

9.-Aprenda todos os dias algo novo, é um seguro contra doenças  neurodegenerativas.

10.-Se expresse e escute aos demais, abra novos canais de comunicação. Aprenda a utilizar as novas tecnologias.

11.-Pratique alguma arte. Se nunca fez nenhuma, procure um professor e se matricule em uma matéria. Aproveite e a desfrute.

12.-Fique longe de pessoas tóxicas, procure estar ao lado de quem ama.

13.-Não contamime seu corpo com o que te prejudica.

14.-Abra seu coração, não diga sempre “eu penso”, inclua seus sentimentos, “eu sinto”.

15.-Faça todos os dias algo diferente. Tome caminhos diferentes, jogue fora o que não te serve, renove seu guarda-roupas, desordena algumas das atividades da sua rotina, experimente entrar em lugares novos.

16.-Não se limite em sua forma de se vestir, na decoração da sua casa, na música que escuta… todas as coisas que o fizer desfrutar, e não for prejudicial a saúde, está permitido para todas as idades.

17.-Encontra todos os dias uma noticia positiva e a divida com alguém.

18.-Pratique a bondade e o desapego.

19.-Aprenda a receber.

20.-Julgue menos (se possível quase nada), ame mais.

21.- Viva cada momento, mas se sua mente viaja no tempo, que seja mais para o futuro que para o passado.

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